産後を見据えたマタニティヨガクラス
自分のカラダとココロに向き合って充実したマタニティライフを過ごすためのクラス
お腹の張りや体型のコントロール、そしてなにより安産で、できるだけお産を軽く安全に行うための基礎作り、産院では教えてくれない妊娠中から産後にかけての女性の心身の変化を知り、産後を見据えたカラダとココロに不調が起きないようメンテナンスをしておくための妊娠中のケアをお伝えしていきます。
こういった方にお勧めです
- 理想体重にて出産を迎えたい
- 体のむくみが改善しない
- 尿もれ
- 睡眠障害
- 腰が痛い
- 便秘が改善されない
- 毎日が不安
- イライラする
- つわりがきつい
- 幸せなのに泣きたくなる
- 無気力
レッスン内容
バランスボールで弾むことはせず、カラダを効果的に伸ばすツールとしてバランスボールを使用します。マタニティヨガを中心に肩こりのケア、股関節周りのストレッチ、産後を見据えたカラダとココロについてのお話も交えながら、姿勢と呼吸と共に気持ちよくリラックスしていただけるレッスン内容になっております。
【講師】
一般社団法人体力メンテナンス協会 / 産後指導士 / YUU PARK代表 服部 優(ハットリ ユウ)
【会場】
名古屋市内 お問い合わせの時に詳細をお伝えいたします
【対象の方】
妊娠5ヶ月の安定期以降の妊婦の方
お子様連れOK
【定員】
6名
【持ち物】
- 裸足になれる動きやすい服装
- 水分補給の為の飲み物
- お子様連れの場合はいつものお出かけバック
【レッスン料】
1レッスン60分 2,500円税込
-
受講特典（YUU PARK開講クラスに限る）
出産後赤ちゃん連れて受講できる産後トータルケアクラスへ特別価格にて受講可能！
【お支払い方法】
- 銀行振込（三菱UFJ銀行）
- クレジットカード支払い
- 現地でのお支払い
受講料の振込口座番号等はお申し込みの際にお伝えします
【キャンセルポリシー】
お申し込みを取り消しされる場合は下記のキャンセル料（振込手数料本人負担）を原則として頂戴いたします、予めご了承ください。
【キャンセル料】
クラス開始日の一週間前から前日まで
受講料の50%
クラス初日または開始後
受講料の100%
※銀行口座振込後の返金の場合は入金手数料を差し引いてご指定の口座に返金いたします
【振替制度】
ご都合の合わない日程は無期限で振替受講可能です。
（振替手数料 1000円）
【お子様連れOKのクラスについて】
基本ハイハイまでのお子様は一緒に受講可能です。
また他の会場やクラスによってはお子様連れ可能ですが他の受講者の方もいらっしゃいますので騒がしくしない等ご配慮いただける場合に限ります、お問い合わせください。
【オンライン受講可能】
ご自宅で受講したい方、お子様を預けることが不可能な場合やお子様の体調不良、また遠方（海外OK）からの受講の場合などはオンラインにて受講可能ですのでお問い合わせください。